我以前是泡梅子汤

个人觉得有效

妈妈试试看吧!!

喝蜂蜜水

一天喝500CC

泡的淡淡的

天天喝

天天顺畅

吃乳酸菌

饭后喝醋

多补充蔬果

妈妈, 试试看优格, 我天天吃一个, 很有用喔 不是优酪乳, 是优格喔!! 还有新鲜蔬果汁也绝对有用的一 !!

养成每天吃水果的习惯

我孕期中都没这种困扰喔

我本来也很严重

蜂蜜水蔬菜六甲村舒畅饮都试过但效果有限

不过现在养成每天早上起来都吃一盒优格(原位低脂)

然后喝杯温开水

晚饭后吃个橘子

顺畅很多喔

提供妈妈参考啰

妈妈可以建议你吃乳酸菌哟

我们社区有几个孕妈妈，吃了都还不错，

还挺便宜的，一盒60包才315，

妈妈想知道是哪个牌子，再来我家留言吧

(原作者于 2007-12-08 18:29:20 重新编辑过)

我也是会便祕前几天上厕所上的好痛苦都裂开流血了@@

平常除了多喝水吃高纤的水果

还有黑枣汁很有效但价格贵了点一瓶一百大概一次喝半瓶

不久后肚子会咕噜咕噜的然后就上厕所啰上的满顺的

蕃薯

青菜

精力汤

冬瓜+红罗波+高丽菜煮汤当水喝

要连续喝一阵子

吃闷煮的苦瓜

以前试过

天天吃一颗苹果+三颗奇异果

多吃深绿色青菜

顺畅