我是跟老公二个人租房子住

所以常常一个人吃饭

美芽妈妈

你不是一个人

有宝宝陪你吃呀

这样想会好一点吧

我是比较常自己煮

如果你懒得煮就出去逛逛顺便买晚餐

也可以运动

就当带着宝宝去散步吧

别想太多

随便吃就好啦!

但不要吃泡麵啦!!

东西吃过量就会胖阿

很正常的

要不然去找书看看

去找个营养师帮你规划菜单阿

别自己找事情烦阿!!

吃自助餐

这样就可吃肉吃菜

我也都是一个人吃饭。

宝宝刚刚生出来才一个多月，根本就不知道要怎样出门。

最近的便当店走路要5-10分钟。

推车子出去怕空气不好、而且交通危险。

用抱的，实在没有力气。

往往只吃ㄧ些水饺、吐司夹蛋、吐司涂花生酱、烧饼夹蛋。

1烧饼是放假时去买的，多买五份放在冷冻，要吃的时候烤一烤，煎蛋夹着吃。

2冷冻水饺(有澱粉也有蔬菜)

3吐司夹蛋或涂花生酱，适合早中餐!

4假日如果有煮饭，我都会多煮一点饭菜，放在冰箱，第二天微波当自己食物。

虽然没有发福，但是也一直瘦不下来。

因为我餵母奶，随时都会饿，一天至少四餐!

给妈妈参考啰!

我也是一个人时间比较多呢，因爲老公在旅游业上班所以大部分时间都在国外。我住台中喔，无聊时可以联络我啦

我有时是一个人在家吃午餐，

所以我大多都是只烫两三样绿色青菜及高丽菜（拌和风酱），

一来深绿色蔬菜有叶酸、维他命、高丽菜有铁质，二来不易发胖。

你也可以用烫青菜的水煮个海带蛋花汤（有卵邻脂、铁质）

或青菜汤、鱼汤也不错。

我中午一个人在家时大都不吃澱粉类的米、麵，因为容易发胖喔！

最后再来一颗大苹果或者是其他的水果，

如果担心不够，还可以多煮一些红烧牛肉，

每餐挟个几块来补充蛋白质，

这样营养应该就够了～

而且可以控制体重喔！

(原作者于 2007-10-14 23:17:04 重新编辑过)

(原作者于 2007-10-14 23:18:23 重新编辑过)

(原作者于 2007-10-14 23:20:01 重新编辑过)

美芽妈妈

我也是都一个人吃饭唷而且是三餐

因为家里附近买东西不方便，

所以我都偶尔去一趟家乐福买完一星期的东西，

而且都是简易可以料理又可以保存的，

像是冷冻水饺、蛋饼、鸡蛋、肉片、鸡骨头、季节青菜、

根茎类(马铃薯、菜头、地瓜)、菇类、豆乾、少许罐头等，

再上网看一些简单料理，两菜一汤就打发一餐。

最近我上YAHOO拍卖跟一位卖家买调理包，

我觉得还不错吃耶，他标榜是简餐店的餐包，

像是泡菜牛肉、蚝油里肌、糖醋排骨、照烧鸡腿等

也有西式的义大利麵、焗饭、炒饭等，

我都会再加一些青菜或是香菇，再煎个蛋，也是简单的一餐。

给妈妈参考啰

嗯,一个人照顾宝宝真的很辛苦应该是完全都没有自己的时间

长辈还说"照顾婴儿的妈妈要偷吃偷睡"趁隙抢时间做自己的事

自己吃饭随便吃之外

我倒是很想了解"如果没有其他人可以帮忙,而宝宝又很小的时候",自己要怎么洗澡?

因为先生即将出差一段时间 ,到时候我就没有帮手要一个人照顾宝宝好担心唷!

我平常要上班早餐午餐几乎都外食

老公出差其间的晚餐及假日都自己在家搞定

平常周六日放假时会挺个肚子到传统市场或量贩店随便买些食材

因为挺个大肚子也没法买太多提太重的东西!

一般会买些麵条放冷冻库备用, 煮汤麵只要放些豆腐,青菜, 肉片, 丸子, 打颗蛋 炒麵就只要切些肉丝, 红萝蔔丝, 放些高丽菜及炒过的蛋 加入濠油及油葱扮炒即可 !! 其实就蛮营养且方便的

或者买一些牛肉放冷冻库备用 弄些牛肉汤!! 牛腩穿烫一下放大碗内

看你要放姜丝或红白萝蔔或山药加入水用大同电锅蒸个三十分钟起锅在放调味料即可 又方便 bb长的也快唷!

给妳参考