叶酸+铁人体会比较好吸收唷!!

B群的话我会建议你单方面摄取唷

安丽的东西很不错阿

我都是买安丽的

会孕吐最好不要再吃含有铁剂的东西啰

会兔的更严重

我是吃GNC的叶酸、妇保乐、DHA还有日本Chocola的宝宝跟CC

叶酸怀孕时一天可以摄取800MG

你吃太多身体也吸收不了啦

我每天早晚各壹次吃安丽的叶酸、钙片、综合维他命、

另外B群及C我都轮流吃(大概两三天轮流各吃ㄧ粒)，

安丽的叶酸里面已经有铁了，

(个人认为不用另外增加铁，所以我只有另外多吃苹果)

因为叶酸需要铁比较容易被人体吸收。

但是如果你有孕吐的话，

铁要少吃，因为铁会让肠胃道消化减缓，

更容易产生胀气及胃酸而使孕吐的更严重喔!!

叶酸、B、C是水溶性的，也就是说如果吸收的量过多的话，

会随着尿液或流汗排出体外，

不太会有累积在体内过量的情况。

如果是A群，摄取就要注意，

因为是脂溶性的，会累积在体内不易排出喔!!!

(这些都是我老公日夜做功课，所得到的资讯喔！

个人我是很懒的，上述只是「借花献佛」而已)