多吃青菜水果啰！

蒟蒻麵条也是不错的选择～

肉可以多吃，就是澱粉类的少碰就好了呀～

牛肉/羊肉/起司/蔬菜

水果也要慎选<勿太甜>樱桃葡萄<补血类的水果多摄取>

当时我的医生是这样建议我的

然后第2次检查便过关了

我就这样吃到我生产<过程中难免会想吃饭或麵食类>

*约半碗量--其他就搭配蔬果类及牛肉<羊肉>

加油喔妈妈

这是我当初怀老二为了妊娠糖尿所整理出来的食谱，给妈妈参考

其实只要掌握少量多餐的原则，应该是不会饿到的

加油！

青菜可以无限量吃到饱（呷菜最无负担）

点心时间可以吃苏打饼乾4片+豆浆或低脂鲜奶240cc

或补充水果

但水果一天最多只能吃3份

所以要视份量斟酌

以上给妈妈参考

这是我的营养师帮我规划的

我通常都是这样吃：

一份水果，

or 半杯鲜奶（或无糖豆奶）加上一片全麦土司，

or 半杯鲜奶（或无糖豆奶）加上三片苏打饼乾，

or 一个小菜包，

or 一个小的全麦鳗头，

or 半杯鲜奶加上半根香蕉。

基本上就是份量控制好，少少吃，肚子不饿就好。

(原作者于 2007-08-16 10:48:19 重新编辑过)

妈妈：我建议你可以到医院挂营养谘询门诊，由营养师帮你设计一份适合你的菜单，因为要顾及宝宝健康由要顾及妈妈的血糖，其实看的是一整天的量而不是点心量，所以，妈妈若有机会我建议您去挂营养师门诊，由营养师设计一份属于您的饮食设计